Персонални тренировки

  • на мой терен
  • на ваш терен
  • на открито

Разполагам с преносимо оборудване и провеждам персонални тренировки навсякъде. За повече информация се свържете с мен.

Тренировъчни програми

  • начинаещи
  • средно напреднали
  • напреднали
  • състезатели и професионалисти (персонално за конкретния вид спорт)

Изготвяне на индивидуален план на фитнес тренировки за всеки пол и възраст. Ако Вашата цел е здраве, мускулна маса, отслабване или високи спортни постижения, програмата ще бъде съобразена именно с това, както и с редица други фактори. Всеки план се изготвя лично от мен, като това отнема средно между 2 и 4 дни. Освен зададени упражнения, серии, повторения и почивки, всяка програма е придружена и с видео материал относно начина на изпълнение на упражненията и тяхната последователност.

Хранителни режими

  • покачване на теглото (мускулна маса)
  • понижаване на теглото (изгаряне на телесни мазнини)
  • поддържане на теглото

Изготвяне на индивидуален план на хранене (диета) за всеки пол и възраст. Ако Вашата цел е здраве, мускулна маса или отслабване, диетата ще бъде съобразена именно с това, както и с редица други фактори - какви храни, кога и по колко да консумирате. Към менютата може да се добавят и ваши любими храни, но в рамките на позволеното от мен.

Всеки план се изготвя лично от мен, като това отнема средно между 2 и 4 дни.

Комбинирани програми

При закупуването на тренировъчна + хранителна програма вие получавате още:

  • една безплатна консултация
  • възможност за поддържане на обратна връзка в рамките на 30 дни