07.10.2016
Трансформация Валерия Лозева

Трансформация – Валерия Лозева

Здравейте! Казвам се Валерия Лозева и съм на 34 години с едно дете. Никога не съм била с наднормено тегло до момента, в който забременях и от 56кг. достигнах до 90кг. След раждането на дъщеря ми успях да се преборя с част от килограмите и стигнах до 62кг. с най-различни диети и прочее. Не се чувствах добре в тялото си, а и започнаха да се обаждат болежки в областта на кръста и други...
06.10.2016
трансформация Маргарита Маринска

Трансформация Маргарита Маринска

Моята трансформация започна, когато един ден се загледах в огледалото и не можах да повярвам, че това, което виждам съм аз. Не можах да повярвам, че това е моето отражение. Една дебела лелка, която незнайно как, се беше появила пред мен. Питах се, как е възможно това и как се беше случило. Може би животът ми течеше с висока скорост и не ми беше останало време да се погледна, заета с решаването на много проблеми.
04.10.2016
Трансформация Петър Айгътов

Трансформация – Петър Айгътов

Здравейте, казвам се Петър Айгътов и съм на 17 години. Тренирам фитнес от 5 месеца и за толкова малко време успях да се променя драстично физически и психически. Тренирал съм волейбол 5 години и обичах спорта, но си счупих 2 пръста и не смеех да играя известно време, докато те не се възстановят. За 7 месеца успях да кача 20 килограма... вече бях 130. Хранех се ужасно - дюнери, пици, бургери, като цяло всичко вредно за което се сетите. Беше ме срам да излизам навън, защото не бях уверен в себе си и повечето хора ме заглеждаха, поради високия ми ръст и широка фигура.
01.10.2016

Трансформация Савка Радева

Здравейте, казвам се Савка Радева, на 26 години. Като дете, никога не съм се занимавала с активен спорт. Бих казала, че през повечето време съм била с наднормено тегло и това оказваше голямо влияние на целия ми живот...
19.09.2016

Трансформация Божидар Караджов

Здравейте, казвам се Божидар Караджов и съм на 16 години. До преди една година не се бях занимавал с никакъв спорт освен плуване и футбол с приятели. Консумирах безразборни боклуци. Не ми пукаше нито как изглеждам, нито дали съм здрав. Тежах 97 килограма на ръст 180см. И това не беше мускулна маса...
17.09.2016
трансформация веска райкова

Трансформация – Веска Райкова

Казвам се Веска Райкова и съм на 34 години. За целия ми съзнателен живот до преди почти година, физическите ми активности се ограничаваха до часовете по физическо в училище и университета, разходки по горски пътеки, опити за каране на ролери.
11.09.2016
трансформация Димо Михайлов

Трансформация – Димо Михайлов

(тук не извършвам ремонтни дейности по пътя… това просто е един от любимите ми уреди за тренировка) Здравейте! Казвам се Димо Михайлов на 33 години от […]
06.09.2016
Трансформация Пенка Ботевска

Трансформация Пенка Ботевска

Казвам се Пенка Ботевска на 44 години. И аз като голяма част от жените години на ред водя борба с излишните килограми с всевъзможни диети и […]
29.07.2016
Да слушаме ли музика по време на тренировка

Да слушаме ли музика по време на тренировка и как ни влияе тя?

Способ ли е музиката за по-добра тренировка? -Да! Установено е, че чрез нея човек повдига адреналина и настроението си било то след дълъг работен ден...
29.07.2016
какво представляват белтъчините

Какво представляват белтъчините?

Белтъчините (или както други ги познават под синонима им – протеини) са основната съставна част на всички клетки и тъкани на организма.